Haberin DevamıHaberin Devamı
Son zamanlarda büyük bir çıkış yakalayan chia tohumu prebiyotik etkisiyle bağırsak florasını düzenlerken lif içeriği sayesinde kabızlığı önlüyor ve zayıflamaya yardımcı oluyor.
Lif içeriği sayesinde glisemik indeksi düşüktür, ani şeker yükselmelerini önler. Tip 2 diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Omega-3 içeriğiyle kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürür, iyi kolesterolü (HDL) artırır. Anti-inflamatuar özellikleriyle damar sağlığını korur.
Su ile temas ettiğinde jelleşerek hacim kazanır, tokluk hissini artırır. Düşük kalorili (1 yemek kaşığı ~60 kcal) ve besleyicidir.
Sporcular tarafından tüketilir, uzun süreli enerji sağlar. İçerdiği elektrolitler (potasyum, sodyum) hidrasyonu destekler.
Kalsiyum, fosfor ve magnezyum içeriğiyle kemikleri güçlendirir. Osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Serbest radikallerle savaşan antioksidanlar (kuersetin, kafeik asit) içerir, yaşlanma karşıtı etkisi vardır.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
GÜNDEM
06 Ekim 2026SPOR
06 Ekim 2026GÜNDEM
06 Ekim 2026SPOR
06 Ekim 2026SPOR
06 Ekim 2026GÜNDEM
06 Ekim 2026GÜNDEM
06 Ekim 2026
1
Doğru emzirme yöntemleri nelerdir, sütün yettiği nasıl anlaşılır?
2695 kez okundu
2
Güllü gençlerle şarkı söyledi, herkes aynı yorumu yaptı
2647 kez okundu
3
Maya Diab’a Günay’da yoğun ilgi! Orta Doğu’nun ikonu Günay’da hayran bıraktı!
2481 kez okundu
4
Bu kış kombinlere doyacağınız onlarca model ve onlarca detay.
2398 kez okundu
5
Danla Bilic darp fotoÄrafını paylaÅtı | Eski sevgilisi tutuklandı
2357 kez okundu